Vanhu vazhinji vanoitaYogaNekutsvaka zvinyoronyoro zvinokatyamadza uye nekuona kwekuona, kuita mafambiro anonakidza nemakumbo avo kuratidza kuchinjika uye simba. Nekudaro, iyi nzira inowanzo kufuratira chokwadi cheYoga: inopa muviri uye kuwana mwero wemukati.

Yoga maitiro haasi nezvekutsvaira kwakanyanya kana kuwana kwakanyanya kutambanudza. Vazhinji vanotenda chikamu chinofanira kusanganisira kutsvaira kwakanyanya uye kutambanudza, vachigara vachisundira pamapfudzi anovhura, chiuno, uye vatambanudzire ligamonts. Nekudaro, kutambanudza kwakawandisa kwakadaro kunogona kutungamira kusunungurwa kwematehwe akapfava uye kusimbisa muviri, pakupedzisira zvichikonzera kusaenzana.

Chinangwa chechokwadi cheYogandeyekupa muviri wemukati, kwete kungoratidza zvekushandisa kunze uye simba. Kana iwe uchiramba uchiedza kuti unonetsa kuti uchiregedza kurwadziwa mumuviri, kushushikana nesimba simba, uye nzira iyi haina kungobereka asi inokuvadza chete.

MuYoga, kuedza kuyera kwekutsigirwa uye kuwedzera, kubatanidza yin uye yang. Iyo yechokwadi yoga yoga inofanira kukusiya uchinzwa mwenje, zvine mwero, uye wakasununguka pakurwadziwa uye nekuwirwa kwakanyanya. Yoga haisi kungosimbisa makumbo asiwo nezvekusimbisa iyo torso uye kudzora nhengo dzemukati kune hutano hwakanaka.

Ngwarira kutevera bofu kwakakwana. ChaikoYogaiyo inokodzera iwe inosanganisira kutambanudza muviri uye makumbo uchibvumira pfungwa kuti uzorodze uye kudzoreredza. Kutsvaga yako rwiyo uye nzira inokurega uchinyatsokoshesa runako rweYoga. Nekutarisa pamusoro pekudya kwemukati uye kutsvaga kwechokwadi uye hutano, yoga inogona kupa zororo rechokwadi uye kuzadzikiswa kwemuviri nepfungwa.