Muhutano hwanhasi uye nhau dzanhasi, pfungwa yacho ndeyekukosha kwekusarudza zvipfeko zvakanaka zveoga maitiro. SeYogaKuenderera mberi nekuwana mukurumbira senzira yekukwana uye kushushikana kwekusununguka, chipfeko chaicho chingagona kuita mutsauko wakakosha mune zvese zvakaitika uye zvakanakira tsika iyi.

Yoga haisiri kurovedza muviri chete, asiwo chirango chepfungwa uye chemweya. Izvo zvakakosha kuti zvipfeke zvipfeko zvinobvumira rusununguko rwekufamba uye nyaradzo, seizvi zvinogona kusimudzira iyo pfungwa-muviri kubatana iyo iri pakati petsika. Zvipfeko zvisina kukodzera kana zvakarambidza zvinogona kukanganisa kugona kuita zvizere mumatanho uye mafambiro, zvinodhonza kubva pane zvakawandisa ruzivo.

Kugadzikanayoga zvipfekoinofanira kugadzirwa kubva pamachira anofema, anotambanudzwa anotendera kuti kufamba nyore uye kushanduka. Izvi zvinonyanya kukosha sezvo yoga kazhinji chinosanganisira kukotama, kutambanudza, uye kubata dzakasiyana siyana. Chipfeko chaicho chinogona zvakare kubatsira pakuramba nekuenderana chaiko uye fomu, kuderedza njodzi yekukuvara panguva yekuita.

Pamusoro pekunyaradza, iyo yakakodzera yeyoga zvipfekoyakakosha zvakafanana. Zvipfeko zvakasununguka zvakanyanya zvinogona kuvhiringidza uye zvingangoda kugadziriswa nguva dzose panguva yekudzidzira, nepo zvipfeko zvakanyanyisa zvinogona kudzora kufamba uye kukonzeresa kusagadzikana. Kutsvaga chiyero chakaringana kukoshesa kune yakabudirira yoga chikamu.

Kupfuurirazve, kusarudza zvipfeko zvakagadzirwa kubva mumidziyo yakasimba uye yeco-inoshamwaridzana inogona kuwirirana nemitemo yeiyo yoga, inosimudzira mararamiro ane hutano kwete chete kune iye chete asiwo kune zvakatipoteredza.

Sezvo mukurumbira weYoga uchiramba uchikura, saka akasiyana siyanayoga zvipfekoinowanikwa pamusika. Kubva pamiganho uye inodonha kusvika kupfupi uye zvemitambo bras, pane dzakawanda sarudzo dzekukodzera zvaunoda uye mhando dzemuviri. Izvo zvakakosha kuti varapike vatore nguva yekutsvaga zvipfeko zvakanaka zvisingaratidze zvakanaka asiwo vanonzwa zvakanaka uye zvinotsigira tsika yavo.

Mukupedzisa, kukosha kwekusarudza kusununguka uye kwakakodzera yoga zvipfeko hazvigone kuve kwakaringana. Inotora basa rakakosha mukuvandudza ruzivo rwakawanda rweYoga, kusimudzira mararamiro ane hutano uye ane mwero uye kubva mumucha. Saka, kunyangwe iwe uri wogi yakavhurika iwe kana kutanga, kuisa mari mune yekurudyi yoga chipfeko idanho rakananga kune imwe tsika inozadzisa uye inonakidza tsika.