Paunenge uchisarudza yoga zvipfeko, pane nhanhatu zvakakosha zvido zvekufunga nezvazvo:
• Tsanangudzo: Sarudza nguo dzakagadzirwa zvakanyanya nekotoni kana machira emachira, sezvo izvi zvishandiso zvinofema, ziya-nyoro, kuona kuti muviri wako usinganzwike nguva kana kumanikidzwa. Pamusoro pezvo, iwe unogona kusarudza machira ane yakawedzerwa lycra kuti uwedzere kuwedzera.
• Chimiro: Chipfeko chinofanira kunge chiri chakareruka, chakanakisa, uye chakachena. Dzivisa zvakawandisa kushongedzwa Ita shuwa kuti zvipfeko zvinobvumira kufamba kwemahara kwemakumbo uye hazvirambidzi muviri.
• Dhizaini: Nguo dzisingafanirwe kuve dzakasimba; Ivo vanofanirwa kuvhurika.MadhiriInofanirwa kunge iine elastic kana kudhirowa cuffs yekuvadzivirira kubva pakutsvedza mukati meunosanganisira iyo inosanganisira kurara pasi kana kupukuta.
• Ruvara: Sarudza mavara matsva uye akanakisa, aine mavara akasimba kuve sarudzo yakanyanya kunaka. Izvi zvinobatsira kuzorodza mitsipa yako yekuona, ichikubvumira kuti uzvidzore. Dzivisa zvakanyanyisa kupenya uye kurova mavara anogona kukunakira iwe panguva yoga maitiro.
•Chimiro: Kusimbisa munhu, unogona kusarudza zvipfeko neyenzi yemadzinza eIndia, iyo yakasununguka uye yakasikwa, ichipa kuyerera uye kutarisira kusinganzwisisike. Neimwe nzira, dzidziso yemazuva ano dzakasarudzika zvipfeko zvakanaka zvinokwanisa kuratidza yakanaka nhamba uye yakakodzera kupisayoga maitiro.
•Kuwanda: Inokurudzirwa kuve neinenge maviri seti yee yoga zvipfeko kuti ubvumire shanduko, kunyanya yeiyo inopisa yoga.
Izvi zvinodiwa chinangwa kuve nechokwadi chekutiyoga zvipfekoInopa nyaradzo yepakati, kushanduka, uye kushanda, kubvumira varapi kuti vatarise zviri nani pane yavo yoga maitiro uye miviri pfungwa.
Kana iwe uchifarira isu, ndapota taura nesu
Kutumira Nguva: Jul-19-202024
