Munyika inogara ichishanduka yehutano uye hutano, zviitiko zvemunhu zviri kuwedzera kukosha. Izvi zvinonyanya kuoneka munzvimbo yezvipfeko zveyoga, uko varapi vava kukwanisa kugadzirisa zvipfeko zvavo kuratidza maitiro avo akasiyana uye zvavanoda. Hutsva hutsva munzvimbo ino ndiko kuiswa kwechipfeko che yogaiyo inobvumira vanhu kuti vasarudze kwete chete ruvara asiwo jira rekushandisa kwavo giya.

Kwapera mazuva e-mwe-saizi-inokodzera-yese zvipfeko zveyoga. Nekusimuka kwechipfeko che yoga, vanoda zvino vanogona kusarudza kubva mumarudzi akasiyana-siyana emavara anoenderana nekunaka kwavo. Kunyangwe iwe uchida kudzikamisa pastel, mavara ane simba, kana epasi toni, sarudzo dzinenge dzisingaperi. Kugadzirisa uku kunowedzera kupfuura ruvara; varapi vanogona zvakare kusarudza kubva kune akasiyana machira emhando, kuve nechokwadi chekuti zvipfeko zvavo zveyoga hazvisi zveshongedzo chete asiwo zvinoshanda. Kubva kune hunyoro-hunyoro hunoita kuti urambe wakaoma panguva dzakasimba machira kusvika kune akapfava, machira anofema anopa nyaradzo panguva yekudzorera maitiro, sarudzo dzinoita kune zvese zvinodiwa.

Zvakare, kugona kugadzirisa zvipfeko zveyoga kunosimudzira ruzivo rwese rwekudzidzira yoga. Kupfeka zvipfeko zvinoratidza unhu hwako kunogona kuwedzera chivimbo uye kukurudzirwa, zvichiita kuti purogiramu imwe neimwe inakidze. Uyezve,chipfeko che yogainogona kugadzirwa kuti ikwane muviri wako zvakakwana, ichibvumira rusununguko rwakakura rwekufamba uye kunyaradza panguva yekumisa.

Sezvo kudiwa kwemagiya ekusimba emunhu kuri kuramba kuchikura, mabhureki ari kukwira kuti asangane nezvido izvi, achipa zvigadziriso zvinosanganisa maitiro, kunyaradza, uye kushanda. Withchipfeko che yoga, varapi vava kukwanisa kutaura zvizere ivo vachifarikanya betsero dzembatya dzemhando yepamusoro, dzakagadzirwa. Gamuchira ramangwana reyoga nezvipfeko zvakasarudzika semaitiro ako.